Fit 4 Business - die Workshop-Reihe
F4B Workshop Modul 1 | ganzheitliches Augentraining mehr Info & Buchung
Die Arbeit an PC-Monitoren, der Blick auf Smartphone oder Tablet und am Abend in die „Flimmerkiste“, das alles bedeutet Höchstleistung für unser wichtigstes Sinnesorgan.
Im Workshop lernen Sie, wie Sie mit einfachen Übungen die Augenmuskulatur entspannen und kräftigen können
F4B Workshop Modul 2 | Sitzschule & aktive Pausen mehr Info & Buchung
Schenken Sie Ihrem Körper regelmäßig 5 Minuten Aufmerksamkeit und er wird es Ihnen danken, denn jeder Mensch kann gesundes Bewegungsverhalten in seinen Alltag integrieren, und ich zeige Ihnen wie Sie das in 5 Minuten pro Stunde erreichen.
Stress bezeichnet eine bestimmte, individuelle Reaktion des Menschen auf Herausforderung, problematisch wird es immer dann wenn die betroffene Person keine geeigneten Bewältigungsstrategien für die konkrete Herausforderung zur Verfügung hat. Es besteht kein Zweifel daran, dass Stress ein wichtiger gesundheitlicher Risikofaktor ist, mit dem Menschen in unserer modernen westlichen Gesellschaft konfrontiert sind. Umso wichtiger ist es, dabei widerstandsfähig zu bleiben.
Für meine Workshops gilt:
- Dauer: ca. 130 Minuten | Teilnahmegebühr 33,00 € | inkl. Handout (pdf)* und alkoholfreier Getränke
- min. 6 Teilnehmer - max. 15 Teilnehmer
- tragen Sie bitte bequeme Kleidung, wir werden uns auch bewegen
- unter Beachtung der aktuellen Hygienevorschriften - 3G Regel
- zertifizierte Inhalte (ZPP)
- Veranstaltungsort: Clubhaus AdlerUnion Frintrop -Tennisabteilung- Am Kreyenkrop 13 - 45359 Essen
* Sie wünschen ein Handout in Papierform mit Spiralbindung - für 7,50 EUR (Vorkasse) erhalten Sie Ihr Handout am Tag der Veranstaltung
Ich bitte hier um Mitteilung bis spätestens 7 Kalendertage vor der Veranstaltung. Danke.
Termine:
02.02.22 F4B - Modul 1 - ganzheitliches Augentraining
23.02.22 F4B - Modul 2 - der gesunde Sitzalltag & aktive Pausen
09.03.22 F4B - Modul 3 - Stressmanagemnet & Resilienz