Schleimbeutel - kleine Plagegeister
Veröffentlicht von Reinhard Weber in Tipps · 27 März 2022
Tags: Schleimbeutel, Entzündungen, Bursitis
Tags: Schleimbeutel, Entzündungen, Bursitis
Schleimbeutel – Probleme durch Überlastung
Der Name klingt nicht besonders appetitlich - wer mag sich schon einen Beutel voller Schleim im Körper vorstellen? Dabei sind Schleimbeutel eine ziemlich praktische Einrichtung der Evolution. Die kleinen Polster aus Gewebe sind mit Synovialfüssigkeit, auch Gelenkschmiere genannt, gefüllt und haben in erster Linie nur eine Funktion: Schützen.
Sie sind im Körper überall dort, wo Druck und Überlastung vorkommen können, wie z.B. an Gelenken, wo Sehnen und Muskeln sonst bei jeder Bewegung auf Knochen reiben würden.
Wie immer im Leben ist es so, das wenn etwas zuviel wird eine Reaktion kommt. Beim Schleimbeutel ist es so, wenn er dauernd zuviel Druck abfangen muss dann kann er sich entzünden.
Zu beginn sind die Beschwerden einer solchen Bursitis gering, mit der Zeit aber können Bewegungen zur Qual werden. Die betroffene Körperregion fühlt sich warm und geschwollen an. Hier ist selten eine Infektionen verantwortlich hier verursachen bestimmte, immer gleiche Bewegungen oder Belastungen in Alltag oder Job eine Reizung (Entzündung).
Betroffen sind hier viele Tätigkeiten, Menschen die im Büro arbeiten, können betroffen sein. Wer vor dem PC häufig die Ellbogen auf die Tischplatte stützt, kann ebenfalls eine Bursitis entwickeln. Ähnliches gilt für Menschen, die am Arbeitsplatz gerne die Beine übereinander schlagen. Diese Sitzposition kann die Schleimbeutel im Hüftbereich reizen.
Auch zuviel Sport kann eine Bursitis begünstigen, z.B. Tennis, Volleyball oder Basketball fordern die Schleimbeutel in Armen und Schultern.
Eine erste Maßnahme ist die Schonung des betroffenen Körperbereichs. In dieser Zeit helfen Medikamente, die den Schmerz stillen und die Entzündung hemmen. Meistens stellt sich schon nach ein paarTagen eine Besserung ein. Liegt das Problem in einer ungünstigen Haltung oder kommt es zu abweichungen in der Statik z.B. bei X-Beinen oder ungünstigen Beckenstellung, dann kann auch die Physiotherapie eine Option sein. Ifehlstellungen korrigiern und individuell abgestimmte Dehnungs- und Kräftigungsübungen können hier neuen Entzündungen vorbeugen.
Belastungen reduzieren
Damit die Entzündung nicht chronisch wird, sollten Betroffene die dauerhafte und intensive Beanspruchung der betroffenen Körperregion hinterfragen. In der Freizeit kann man das sicherlich einrichten, im Job sollte eine Analyse der Arbeitsbedingungen im Vordergrund stehen, was mit einfachen Mitteln möglich ist. Entscheidend ist dann natürlich, das die Ergebnisse der Analyse am Ziel eine Veränderung der Arbeitsbedingungen mit sich bringen.
Die vorbeugenden Maßnahmen im Betrieb scheinen Erfolg zu haben. Als Berufskrankheit wird die Erkrankung der Schleimbeutel durch ständigen Druck laut Statistik seltener.
Gerne sprechen Sie mich auf an, ob im Rahmen eines Physio-Checks oder wenn es um eine Arbeitsplatzanalyse geht.
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