Gesundheitsfalle_Büro - Reinhard Weber

Reinhard Weber
Prävention die ankommt
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Müde, trockene Augen und verspannte Muskeln in der Schulter-Nacken-Region gehören nach mehreren Stunden Schreibtischarbeit für viele Menschen zum Alltag. Zusätzlich belastet das bewegungslose Sitzen und der starre Blick auf den Monitor die Gesundheit und beeinträchtigen auf Dauer die Arbeitsleistung. Lärm, ungünstige Lichtverhältnisse und Zeitdruck kommen in der Regel noch hinzu.

In meinem Workshop vermittele ich Ihnen einfache Übungen, die die Augenmuskulatur entspannen und kräftigen. Außerdem werden die typischen Bürobeschwerden besprochen, dazu gibt es ein kleines 1.Hilfe Paket und wertvolle Tipps zur Arbeitsplatzgestaltung und Stressreduktion. Eine kleine Sitz- und Rückenschule runden das ganzheitliche Programm ab.

Als Teilnehmer sind hinterher in der Lage, belastende Situationen zu erkennen und rechtzeitig entgegenzuwirken. Das reduziert Konzentrationsfehler sowie krankheitsbedingte Ausfalltage und steigert im Endeffekt die Freude an der Arbeit.

Dauer  ca. 2,5 Stunden  - Die nächsten Termine in meiner Praxis sind am:  
Mittwoch 13.02.2019  von  17:45 - 20:15   und am  Freitag  08.03.2019  von 15:30 - 18:00  -  hier geht`s zur Anmeldung
Ihre Investition beträgt 24,50 €  incl. alkoholfreier Erfrischungsgetränke  |  Begleitmaterial zum Workshop erhalten Sie auf Wunsch gegen eine geringe Gebühr.
Inhalte:

  • Anatomie, Physiologie – nur was wichtig ist!!
  • Schreibtisch, Monitor, Bürostuhl – optimale Arbeitsplatzgestaltung
  • Lärm & Licht – nicht zu unterschätzen
  • ganzheitliches Augentraining
  • dynamische Sitzschule / Ausgleichsübungen
  • 1.Hilfe bei den typischen Bürobeschwerden
  • kleines Stressmanagement

Der Workshop kann selbstverständlich auch, abgestimmt auf Ihre
individuelle Arbeitsumgebung, in Ihrem Büro stattfinden.
© Reinhard Weber  2017 - 2018
Reinhard Weber - Prävention die ankommt
Twentmannstr. 13  -  45141 Essen
fon 0177.6941701  -  fax 0201.8565202
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