Fit im Büro - ReinhardWeber

Reinhard Weber
Prävention die ankommt
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Fit im Büro

Müde, trockene Augen und verspannte Muskeln in der Schulter Nacken Region gehören nach mehreren Stunden Schreibtischarbeit für viele Menschen zum Alltag. Zusätzlich belastet das bewegungslose Sitzen und der starre Blick auf den Monitor die Gesundheit und beeinträchtigen auf Dauer die Arbeitsleistung.

Mein arbeitsplatzbezogenes Training ist praxisnah und effektiv für Menschen in Berufen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten.

In meinem Workshop vermittele ich Ihnen einfache Übungen, die die Augenmuskulatur entspannen und kräftigen. Zusätzlich erhalten Sie wertvolle Tipps zur Arbeitsplatzgestaltung und Stressreduktion. Eine kleine Sitz- und Rückenschule runden das ganzheitliche Programm ab.
Die Teilnehmer sind hinterher in der Lage, belastende Situationen zu erkennen und rechtzeitig entgegenzuwirken. Das reduziert Konzentrationsfehler und krankheitsbedingte Ausfalltage und steigert im Endeffekt die Freude an der Arbeit.


Inhalte:

  • Anatomie, Physiologie – nur was wichtig ist!!
  • Schreibtisch, Monitor, Bürostuhl – optimale Arbeitsplatzgestaltung
  • Licht – nicht zu unterschätzen
  • ganzheitliches Augentraining
  • dynamische Sitzschule
  • wirkungsvolle Ausgleichsübungen
  • kleines Stressmanagement

Workshop: Dauer ca. 4 Stunden – incl. Getränke und Workbook

Der Workshop kann selbstverständlich auch, individuell auf Ihre
Arbeitsumgebung abgestimmt, in Ihren Räumlichkeiten stattfinden.
Reinhard Weber - Prävention die ankommt
Twentmannstr. 13  -  45141 Essen
fon 0177.6941701  -  fax 0201.8565202
Reinhard Weber
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